“霜降”是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，是秋季中的最后的一個節(jié)氣,。進(jìn)入這個節(jié)氣,，也味著秋天即將結(jié)束，冬天即將開始。

霜降三候

一候?豺乃祭獸

“豺乃祭獸”這個詞最早出現(xiàn)在《逸周書》中：“霜降之日,，豺乃祭獸”,。又曰：“豺不祭獸，爪牙不良”,。意思是說此節(jié)氣中豺狼開始捕獲獵物,，并以先獵之物祭獸，以獸而祭天報本也,，方鋪而祭秋金之義,。

如同人間新谷的收獲，用以祭天,，以示回報,，并以此祈禱來年風(fēng)調(diào)雨順。

二候?草木黃落

秋盡百草枯,，霜落蝶飛舞,。秋天，西風(fēng)漫卷,，催落了葉,，吹枯了草。逐漸寒冷的氣候,，將大自然所有的生命力進(jìn)行了一次次毀滅性的摧殘,。

翠減紅消，雁影無蹤,。而人的情感,，也進(jìn)入深沉的低谷。離愁別恨,，凄風(fēng)苦雨,，盡皆展示深秋的悲苦，觸及人心,。

三候?蜇蟲咸俯

蜇蟲也全在洞中不動不食,，垂下頭來進(jìn)入冬眠狀態(tài)中。此時的大自然,，是一種寂靜的美,。

經(jīng)過了生機(jī)勃勃的春，熱鬧蓬勃的夏,，收獲喜慶的秋,，生命的輪回，又進(jìn)入休眠的狀態(tài),。蜂蝶不見蹤跡,，蜇蟲無聲，都為經(jīng)歷漫長的冬天而作準(zhǔn)備。

節(jié)氣習(xí)俗

吃柿子

一些地方,，霜降時節(jié)要吃紅柿子,，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖,，還能補(bǔ)筋骨，柿子是非常不錯的霜降食品,。

泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿,，不會流鼻涕。有些地方對于這個習(xí)俗的解釋是：霜降這天要吃杮子,，不然整個冬天嘴唇都會裂開,。

賞菊

霜降期間菊花盛開，古時此節(jié)氣多賞菊,。南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載,。“霜降之時,，唯此草盛茂”,，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征,。

霜降時節(jié),，正是秋菊盛開的時候，我國很多地方都會舉行菊花會,，賞菊飲酒,，以示對菊花的崇敬和喜愛。

進(jìn)補(bǔ)

民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法,。霜降時節(jié),，天氣越發(fā)寒冷，民間食俗也非常有特色,。

人們認(rèn)為先“補(bǔ)重陽”后“補(bǔ)霜降”,而且“秋補(bǔ)”比“冬補(bǔ)”更要緊,。因此，霜降時節(jié),，民間有“煲羊肉”“煲羊頭”“迎霜兔肉”的食俗,。

四大注意

1.護(hù)膝暖足

霜降時節(jié)，漸入冬寒,，人體關(guān)節(jié)部位最怕受涼,，容易出現(xiàn)腰腿痛等疾病，因此需要開始加強(qiáng)保暖,。

此時穿衣不宜露膝,，同時要注意護(hù)足。

2.護(hù)養(yǎng)脾胃

要注意保持健康的飲食習(xí)慣，并注意適當(dāng)吃一些養(yǎng)胃的食物,，如板栗,、花生等。

3.飲食平補(bǔ)

秋季偏燥,，易犯咳嗽,，也是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時期，應(yīng)多吃一些有潤肺作用的水果和蔬菜,。

4.護(hù)膚保濕

首先,，局部保濕。養(yǎng)護(hù)皮膚重點(diǎn)在保濕,。其次,，預(yù)防過敏。季節(jié)變換是過敏性皮膚的大敵,。

編輯：王榮 

二審：袁丹

三審：白云 劉朝文

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