伴隨片片飄落的雪花

我們走進這一年之中

最冷的時節(jié)

“小寒”

舊歲已近暮 新歲將登場

寒冬到了

春天還會遠嗎,？

小寒三候

雁北鄉(xiāng)：小寒之日“雁北鄉(xiāng)”,，這個“鄉(xiāng)”是趨向，北飛雁已經(jīng)感知到陽氣,，是為先導,。

鵲始巢：小寒后五日“鵲始巢”，喜鵲噪枝,，已經(jīng)開始筑巢,，準備繁殖后代了。

雉雊：再五日“雉雊”,。雉是野雞,，陽鳥，雊（gòu）,，求偶鳴聲,，這時，早醒的雉鳩就開始求偶了,，早春已經(jīng)臨近,。

小寒民俗

九九消寒，每天一筆

從元代開始,，皇宮到民間都時興“九九消寒圖”,，圖上或是文字或是圖案，但每個字（繁體字）都是九筆,。每年冬至節(jié)前掛在室內(nèi),，從頭九第一天開始填起，逐日填廓,，每天一筆,。每填寫完一字，便過一九,，句成而九九八十一天盡,。小寒節(jié)氣正值三九嚴寒，所以“畫圖數(shù)九”的民俗與小寒節(jié)氣有著密切聯(lián)系,。數(shù)九計數(shù),，書法描紅，既能求得消寒,，也算是冬日里一種不錯的消遣怡情的養(yǎng)生方法。

探梅

冬至吃羊肉的習俗據(jù)說是從漢代開始的,。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的羊肉，覺得味道特別鮮美,，贊不絕口。從此在民間形成了冬至吃羊肉的習俗,。

準備過年

“大寒小寒,，殺豬過年”，進入小寒,，年味漸濃,，人們開始忙著寫春聯(lián)、剪窗花,，趕集買年畫,、彩燈等，陸續(xù)為春節(jié)作準備,。

小寒養(yǎng)生

防寒——頭部保暖

小寒是一年之中最冷的時節(jié),，尤其要注意頭部保暖，外出記得戴帽,。因為頭部是人體的神經(jīng)中樞所在,，并且頭為諸陽之會，所有的陽經(jīng)都上達于頭部,。

防燥——適當滋補

除了多飲溫水之外，還應(yīng)適量補充蛋白質(zhì)及脂肪,，如滋補湯品,、牛奶、酸奶,、各類粥品,。

防感冒——常伸腰

小寒是風寒感冒多發(fā)的時節(jié)。除了注意保暖,，還要多做肢體伸展運動，振奮陽氣,，固表防感,。此外，還可在每日洗臉后用雙手摩擦面部致生熱,，可增強御寒能力,。

天氣再冷

對回家的渴望

始終最綿遠悠長

小寒已至，天寒人不寒,，愿君安康,！

來源：綜合網(wǎng)絡(luò)

編 輯：劉小婧

二 審：袁丹

三 審：劉朝文

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