伴隨片片飄落的雪花

我們走進(jìn)這一年之中

最冷的時(shí)節(jié)

“小寒”

舊歲已近暮 新歲將登場

寒冬到了

春天還會遠(yuǎn)嗎,？

小寒三候

雁北鄉(xiāng)：小寒之日“雁北鄉(xiāng)”,，這個(gè)“鄉(xiāng)”是趨向,，北飛雁已經(jīng)感知到陽氣,，是為先導(dǎo),。

鵲始巢：小寒后五日“鵲始巢”,，喜鵲噪枝，已經(jīng)開始筑巢,，準(zhǔn)備繁殖后代了,。

雉雊：再五日“雉雊”,。雉是野雞,，陽鳥，雊（gòu）,，求偶鳴聲,，這時(shí)，早醒的雉鳩就開始求偶了,，早春已經(jīng)臨近,。

小寒民俗

九九消寒，每天一筆

從元代開始,，皇宮到民間都時(shí)興“九九消寒圖”,，圖上或是文字或是圖案，但每個(gè)字（繁體字）都是九筆,。每年冬至節(jié)前掛在室內(nèi),，從頭九第一天開始填起,，逐日填廓,，每天一筆,。每填寫完一字，便過一九,，句成而九九八十一天盡,。小寒節(jié)氣正值三九嚴(yán)寒，所以“畫圖數(shù)九”的民俗與小寒節(jié)氣有著密切聯(lián)系,。數(shù)九計(jì)數(shù),，書法描紅，既能求得消寒,，也算是冬日里一種不錯的消遣怡情的養(yǎng)生方法,。

探梅

冬至吃羊肉的習(xí)俗據(jù)說是從漢代開始的。相傳,，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的羊肉,，覺得味道特別鮮美，贊不絕口,。從此在民間形成了冬至吃羊肉的習(xí)俗,。

準(zhǔn)備過年

“大寒小寒，殺豬過年”,，進(jìn)入小寒,，年味漸濃，人們開始忙著寫春聯(lián),、剪窗花,，趕集買年畫、彩燈等,，陸續(xù)為春節(jié)作準(zhǔn)備,。

小寒養(yǎng)生

防寒——頭部保暖

小寒是一年之中最冷的時(shí)節(jié)，尤其要注意頭部保暖,，外出記得戴帽,。因?yàn)轭^部是人體的神經(jīng)中樞所在，并且頭為諸陽之會,，所有的陽經(jīng)都上達(dá)于頭部。

防燥——適當(dāng)滋補(bǔ)

除了多飲溫水之外,，還應(yīng)適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)及脂肪,，如滋補(bǔ)湯品,、牛奶、酸奶,、各類粥品,。

防感冒——常伸腰

小寒是風(fēng)寒感冒多發(fā)的時(shí)節(jié)。除了注意保暖,，還要多做肢體伸展運(yùn)動，振奮陽氣,，固表防感,。此外，還可在每日洗臉后用雙手摩擦面部致生熱,，可增強(qiáng)御寒能力,。

天氣再冷

對回家的渴望

始終最綿遠(yuǎn)悠長

小寒已至,，天寒人不寒，愿君安康,！

來源：綜合網(wǎng)絡(luò)

編 輯：劉小婧

二 審：袁丹

三 審：劉朝文

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