4月20日,，由市老干部（老年）體育工作小組組織的健身球操骨干培訓(xùn)班圓滿結(jié)業(yè),。此次培訓(xùn)內(nèi)容為《我和我的國》《杜鵑那山滿坡紅》健身球操，經(jīng)老師的耐心施教,，學(xué)員們刻苦練習(xí),，圓滿完成了全部課程。

健身球操是一項簡單,、實用,、有效的健身項目，通過拍打穴位,，達到強身健心的功效,，可提高心率，改善呼吸,，增強耐力,，預(yù)防肩周炎，增強肌肉,，改善血液循環(huán),，降低患心臟病的風(fēng)險，改善睡眠,。

記 者：王玲芳

編 輯：李洋源

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