2023年5月15日至21日，是第九屆全民營(yíng)養(yǎng)周，主題為“合理膳食 食養(yǎng)是良醫(yī)”,。 5月16日，常寧市疾控中心組織開(kāi)展“健康中國(guó)營(yíng)養(yǎng)先行”健康知識(shí)講座進(jìn)校園活動(dòng),，讓學(xué)生懂營(yíng)養(yǎng),、會(huì)膳食，健康成長(zhǎng),。

在常寧市第六中學(xué),，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家利用多媒體授課，從“每天吃五種蔬菜,、合理選擇零食,、充足睡眠、足量飲水,、加強(qiáng)鍛煉,、少吃高脂高鹽高糖的加工食品”六個(gè)方面建議入手，生動(dòng)形象地向師生們講解營(yíng)養(yǎng)均衡,、健康成長(zhǎng)的知識(shí)與秘訣,，同時(shí)開(kāi)展肥胖的危害及預(yù)防,、近視預(yù)防等相關(guān)健康知識(shí)講座,，引導(dǎo)同學(xué)們養(yǎng)成科學(xué)健康的飲食和營(yíng)養(yǎng)觀，健康成長(zhǎng),。

“肥胖和超重會(huì)影響心律,、智力以及呼吸困難，我們要合理膳食,，均衡營(yíng)養(yǎng)搭配,，少吃高油高糖高脂的食品?！?span style="text-indent: 2em;">常寧六中學(xué)生李秋容說(shuō)道,。

“我們要加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng),，注意用眼衛(wèi)生,，防止視力疲勞，合理膳食均衡,，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng),。”常寧六中學(xué)生吳海輝說(shuō),。

市疾控中心工作人員介紹,，均衡營(yíng)養(yǎng)不僅能滿足人體的需要，而且對(duì)預(yù)防疾病,、增強(qiáng)抵抗力有著重要作用,，尤其要關(guān)注老年人和兒童青少年這“一老一小”群體的膳食營(yíng)養(yǎng),。圍繞“合理膳食 食養(yǎng)是良醫(yī)”這一傳播主題，常寧市疾控中心將深入開(kāi)展健康營(yíng)養(yǎng)知識(shí)進(jìn)校園活動(dòng),，筑牢青少年的健康成長(zhǎng)根基,。

“兒童青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，應(yīng)保證一日三餐,、定時(shí)定量,、飲食規(guī)律，能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入充足,，做到食物多樣,，以促進(jìn)健康成長(zhǎng)?！?span style="text-indent: 2em;">常寧市疾控中心學(xué)校衛(wèi)生科科長(zhǎng)吳莉琳說(shuō)道,。

記 者：陳瑤

編 輯：王榮

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