3月20日11時(shí)6分
迎來(lái)“春分”節(jié)氣
春分是二十四節(jié)氣中的
第4個(gè)節(jié)氣
此時(shí)節(jié)
草長(zhǎng)鶯飛,花滿(mǎn)枝頭
春山蒼蒼,,春水漾漾

春分的意義,,一是指晝夜平分,,各為12小時(shí);二是古時(shí)以立春至立夏為春季,,春分正當(dāng)春季3個(gè)月之中,,平分了春季。
春分節(jié)氣后,,氣候溫和,,雨水充沛,陽(yáng)光明媚,,大部分地區(qū)的越冬作物進(jìn)入春季生長(zhǎng)階段,,此時(shí)也是早稻的播種期,所以春分還是農(nóng)耕的重要時(shí)節(jié),。

我國(guó)古代將春分分為三候,。

一候玄鳥(niǎo)至。
燕子北飛,,春分已至,。
玄鳥(niǎo),即燕子,,是春分來(lái),、秋分去的季節(jié)性候鳥(niǎo)。春分時(shí)節(jié),,北方氣溫轉(zhuǎn)暖,,燕子會(huì)從南方飛回北方,銜枝筑巢,,開(kāi)啟新的一年生活,。

二候雷乃發(fā)聲,。
陰陽(yáng)薄動(dòng)為雷,。
雷是春天陽(yáng)氣生發(fā)的聲音,。

三候始電,。
由于天氣轉(zhuǎn)暖,、雨量漸增,,
會(huì)伴隨著雷和閃電,。
春雨不再是“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”,,
人們可以看見(jiàn)電閃雷鳴,。

春分時(shí)節(jié)需注意
1,、春分時(shí)節(jié),氣候十分適宜各種病菌的繁殖和傳播,,要注意經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗給房屋通風(fēng),,在屋內(nèi)種一些花草,提高空氣質(zhì)量和負(fù)離子濃度,,對(duì)人體的健康和心理調(diào)適非常有利,。

2,、不要吃太冷或太熱。例如,,烹調(diào)魚(yú),、蝦、蟹等生冷食物時(shí),,要加入蔥,、姜、酒,、醋等溫調(diào)料,,以免菜過(guò)涼;又如在吃韭菜,、大蒜,、木瓜等時(shí),上菜時(shí)配以雞蛋等滋陰食材,,以達(dá)到補(bǔ)陰陽(yáng)的目的,。
3、多吃時(shí)令蔬菜,。春季蔬菜有韭菜,、豆芽、生菜,、大蔥,、豆芽、蒜苗,;以及晚春的滋補(bǔ)肝肺的水果,,如草莓、青梅,、杏,、李子,、桑葚,、櫻桃等。

4,、每天的午餐也適合補(bǔ)充燉菜,,如胡蘿卜排骨湯、銀杏烏雞湯等,,既能補(bǔ)充人體在換季時(shí)所需的水分,,又能增加體質(zhì)。攝入蛋白質(zhì),,這有助于增強(qiáng)身體的抵抗力,。
5,、不宜吃辣椒,不宜吃大魚(yú),、大肉等味道較重的食物,,也不宜吃人參、藥膏等滋補(bǔ)品,。因?yàn)榇杭娟?yáng)氣上升,,吃這些會(huì)抑制陽(yáng)氣上升,阻礙脾胃,,不利于肝臟的保養(yǎng),。

春已至,花已開(kāi)
愿你不負(fù)長(zhǎng)日
奔赴熱愛(ài)
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