連雨不知春去 一晴方覺夏深

在二十四節(jié)氣中

立夏作為標(biāo)志著夏季到來的重要時刻

承載著自然界和人文的雙重意蘊

▲立夏節(jié)氣

立夏,，又稱“夏節(jié)”“夏立”,，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣,，太陽到達黃經(jīng)45度時為立夏,，日期為每年公歷的5月5日——5月7日。在古時候,，立夏不僅意味著萬物生長達到極致,，也象征著農(nóng)事活動的繁忙起點。古代帝王還要在這個時候舉行“嘗新”的禮儀,，以示對農(nóng)業(yè)的重視和對食物的珍惜,。

▲立夏三候

立夏有三候，一候螻蟈鳴，二候蚯蚓出,，三候王瓜生,；說的是這一節(jié)氣中首先可聽到螻蟈在田間的鳴叫聲（一說是蛙聲），接著大地上便可看到蚯蚓掘土,，然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長,。在這時節(jié)，青蛙開始聒噪著夏日的來臨,，蚯蚓也忙著幫農(nóng)民翻松泥土,，鄉(xiāng)間田埂的野菜也都彼此爭相出土日日攀長。

▲立夏食譜

——吃蛋：

古語有言：“立夏吃雞蛋,，石頭踩得爛”,，雞蛋可以補充身體營養(yǎng)，又能增強我們的抵抗力,。立夏吃蛋旨在祈求健康,。

——吃面：

立夏時節(jié)，正好小麥上場,，部分地區(qū)會吃面食,，象征著帶來好運，吃面也有著長壽的意思,。

民間歷來有“立夏見三鮮”的嘗新習(xí)俗,，地三鮮通常包括蠶豆、莧菜和黃瓜,。樹三鮮指櫻桃,、枇杷和杏子。水三鮮包括海螺,、河豚和鰣魚,，立夏吃三鮮不僅是對自然規(guī)律的尊重，也是對健康飲食的追求,。

▲立夏養(yǎng)生

立夏不僅是節(jié)氣,，還是一種提示，提醒人們順應(yīng)季節(jié)的變化,，保持身心的和諧,。愿每位讀者在立夏這一天，都能找到適合自己的生活節(jié)奏,，迎接充滿希望和活力的夏季,。

編 輯：劉姝彤

二 審：袁丹

三 審：劉朝文 劉陽

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